k8凯发(中国)天生赢家·一触即发

　　春分节气平分了昼夜★★◈、寒暑★★◈。养生保健时应注意阴阳平衡★★◈，无论在精神丰禾官网★★◈、饮食★★◈、起居等方面的调摄上★★◈，还是在自我保健和药物的使用上★★◈，都必须遵循平衡的原则★★◈。

　　膳食多样化就容易达到平衡★★◈。《黄帝内经》云★★◈：“五谷为养★★◈，五果为助★★◈，五畜为益凯发K8官网★★◈，★★◈，五菜为充★★◈，气味合而服之★★◈，以补益精气丰禾官网★★◈。”

　　也就是说★★◈，各类食物都不可缺少★★◈。只有搭配食用★★◈，才能获得全面的营养★★◈。其次★★◈，在全面营养的同时★★◈，还要随季节的不同而有所侧重★★◈。

　　孙思邈的《千金要方》写道★★◈：“当春之时★★◈，食宜省酸增甘丰禾官网★★◈，以养脾气★★◈。”因此★★◈，春天应少吃酸味凯发k8国际娱乐官网入口★★◈，适当摄入甜味食品★★◈。

　　苋菜能清肝解毒★★◈，利尿除湿★★◈、凉血止血★★◈。其营养价值非常高凯发天生赢家一触即发★★◈。★★◈，含有丰富的钙k8凯发天生赢家一触即发★★◈，★★◈、铁丰禾官网★★◈、蛋白质等★★◈，被称为“长寿菜”★★◈。

　　莴苣有利水除湿的功效★★◈。其含钾量高★★◈，常吃莴苣能养护肝脏★★◈，保护心脏★★◈，促进胃肠蠕动★★◈，增强体内糖的代谢凯发k8国际首页登录★★◈，★★◈，还能改善睡眠★★◈，缓解春困★★◈。推荐菜★★◈：莴苣木耳拌鸡丝★★◈。

　　豆芽能清热解毒★★◈。春天是减肥的好季节★★◈，绿豆芽水分和纤维素含量高★★◈，热量低★★◈，有助于清除血管壁上的胆固醇和脂肪★★◈，还能润肠排毒★★◈，是绝佳的减脂食材★★◈。

　　春分时节★★◈，大自然阴阳各半★★◈，运动也宜内外调和★★◈，适宜多到郊外凯发k8国际娱乐官网入口★★◈、公园等地踏青游玩凯发k8国际娱乐官网入口★★◈，放风筝等★★◈，既可锻炼身体★★◈，又使心情愉悦★★◈，一举两得★★◈。

　　春天最好多在阳光充足★★◈、绿化好的地方活动★★◈，多做些深呼吸★★◈，给大脑提供新鲜充足的氧气★★◈，使人心情舒畅★★◈，精神振奋★★◈，消除困倦★★◈。

　　春天肝火盛★★◈，会出现牙痛★★◈、腮帮子肿★★◈、口腔溃疡★★◈、鼻出血★★◈、舌尖长疱等症★★◈，多揉行间穴能缓解上述症状★★◈。

　　【食材】山药15克★★◈，芡实15克★★◈，炒薏苡仁15克★★◈，炒白扁豆15克★★◈，黄芪12克★★◈，白术10克★★◈，猪排骨200克★★◈。

　　【做法】用水浸泡上述中药材★★◈，猪排骨洗净并切块★★◈，将全部用料放进炖锅内★★◈，用中火煲1.5小时健康饮食凯发K8国际首页★★◈，★★◈。★★◈，调味即可★★◈。

　　用虎符铜砭（黄铜刮痧板）通过徐而和的手法★★◈，在人体皮部上刮痧调动阳气有机耕种★★◈、治病扶正祛邪★★◈，以通为治★★◈，以通为补★★◈，以通为泻★★◈，以通为健的治疗方法★★◈。

　　适应临床多种常见病症★★◈，如感冒★★◈、咳嗽★★◈、发热★★◈、失眠★★◈、中风★★◈、颈椎病★★◈、腰痛★★◈、月经不调★★◈、乳腺增生★★◈、糖尿病★★◈、高血压凯发k8国际娱乐官网入口★★◈、血栓性脉管炎★★◈、慢性鼻炎丰禾官网★★◈、慢性疲劳综合征等凯发k8国际娱乐官网入口★★◈。（通讯员 秦露）